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ZAINDUZ

ACTIVIDADES

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CURSOS

Son actividades dirigidas al entrenamiento de las habilidades y técnicas de cuidado, además de la adecuación de estrategias para el propio autocuidado de la persona cuidadora.

Enero – Marzo

RISOTERAPIA: UNA AYUDA EN EL CUIDADO

  • ¿Reirme me puede ayudar a sobrellevar esta situación?
  • ¿Me tengo que sentir mal por reir de vez en cuando?

¿QUÉ QUEREMOS CONSEGUIR CON ESTO?

Fomentar el bienestar emocional y físico de las personas cuidadoras a través de la risoterapia, promoviendo la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y el fortalecimiento de la salud mental, para contribuir así a la resiliencia y al mejor desempeño en su labor cotidiana de cuidado.

ALTZAGA

DÓNDE: Gaztetxoko  – Sala 1.1

CUÁNDO (Jueves):

29 – enero – 2026- 17:00-19:00
12 – febrero – 2026 – 17:00-19:00
26 – febrero – 2026 – 17:00-19:00
12 – marzo – 2026- 17:00-19:00

 

ASTRABUDUA

DÓNDE: Sala Azul Centro Cultural Josu Murueta

CUÁNDO (Jueves):

05 – febrero – 2026 – 16:00-18:00
19 – febrero – 2026 – 16:00-18:00
05 – marzo – 2026- 16:00-18:00
26 – marzo – 2026- 16:00-18:00

Abril – Mayo

LAS ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS Y LAS DEMENCIAS

  • ¿Estoy segura/o que mi padre tiene Alzheimer o es otra cosa?
  • ¿Qué sintomatología puede tener mi padre con una demencia frontotemporal?

¿QUÉ QUEREMOS CONSEGUIR CON ESTO?

Dotar a las personas cuidadoras de conocimientos básicos sobre las principales enfermedades neurodegenerativas, con foco en el Alzheimer y otras demencias, para mejorar la comprensión, el diagnóstico temprano, el abordaje terapéutico y los cuidados.

ALTZAGA

DÓNDE: Gaztetxoko  – Sala 1.1

CUÁNDO (Jueves):

16 – abril – 2026- 17:00-19:00
30 – abril – 2026 – 17:00-19:00
14 – mayo – 2026 – 17:00-19:00

 

ASTRABUDUA

DÓNDE: Sala Azul Centro Cultural Josu Murueta

CUÁNDO (Jueves):

23 – abril – 2026 – 16:00-18:00
07 – mayo – 2026 – 16:00-18:00
21 – marzo – 2026- 16:00-18:00

JORNADAS

Son encuentros destinadas a informar y sensibilizar a la ciudadanía sobre la dependencia y el cuidado con el objetivo de favorecer la modificación de ideas, creencias y atribuciones existentes en la sociedad en lo relativo al cuidado y la persona cuidadora.

Febrero

17-02-2026

EL SUICIDIO: FALSOS MITOS Y PREVENCIÓN

  • ¿Si hablo del suicidio voy a hacer que piense más en ello.
  • No hay que tener sus palabras en cuenta, solo quiere llamar la atención, ¿esto es así?

¿QUÉ QUEREMOS CONSEGUIR CON ESTO?:

Brindar conocimientos básicos y herramientas prácticas para la comprensión, detección y prevención del suicidio, sensibilizando sobre su impacto social, los factores de riesgo y protección, así como promoviendo la intervención oportuna y el acompañamiento adecuado a personas en situación de riesgo.

DÓNDE: Sala Azul – Centro Cultural  Josu Murueta  – Astrabudua

CUÁNDO: 17 – Febrero- 2026 – 16:00-18:00

Mayo

18-mayo-2026

ASPECTOS LEGALES EN EL AMBITO DE LA DEPENDENCIA Y LA DISCAPACIDAD

  • Mi madre no es capaz de tomar decisiones por si sola y necesita que alguien gestione sus cuentas si no se quedará sin nada, ¿Qué hago?

¿QUÉ QUEREMOS CONSEGUIR CON ESTO?

  • Informar y orientar a los participantes sobre los principales instrumentos legales que garantizan la protección, la voluntad y los derechos de las personas en situación de dependencia, abordando herramientas como el testamento vital, los poderes notariales, la tutela y la curatela, así como los procedimientos para su correcta gestión y aplicación en contextos de pérdida de autonomía.

DÓNDE: Gaztetxoko  – Sala 1.1 ALTZAGA

CUÁNDO: 18 – Mayo – 2026 – 17:00-19:00

CHARLAS

Son actividades puntuales dirigidas a tratar temas relacionados con la dependencia, el envejecimiento activo y el papel del cuidado.

Marzo

03-03-2026

LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN EN LA PERSONA CUIDADORA

  • Me siento mal, me cuesta levantarme y no tengo ganas de nada, ¿Qué me pasa?
  • ¿De dónde puedo sacar fuerzas para enfrentarme a esta situación?

¿QUÉ QUEREMOS CONSEGUIR CON ESTO?

Proporcionar a los cuidadores información sobre la ansiedad y la depresión, su impacto en la vida diaria, y herramientas prácticas para gestionar su salud mental y emocional.

    DÓNDE: Gaztetxoko – Sala 1.5

    CUÁNDO: 03 – Marzo – 2026 – 17:00-19:00

    Junio

    11-06-2026

    COMIDAS ADAPTADAS EN DISFAGIA Y OTRAS DEPENDENCIAS

    • ¿Mi madre comienza a tener problemas para tragar comida normal, ¿Qué debo hacer?

    • ¿Cómo puedo adaptar el menú sin que deje de comer nutrientes necesarios?

    ¿QUÉ QUEREMOS CONSEGUIR CON ESTO?

    Brindar herramientas prácticas y seguras para la preparación de comidas adaptadas a personas con disfagia y otras condiciones que afectan la ingesta, promoviendo seguridad, calidad de vida y autonomía.

      DÓNDE: Sala Azul del Centro Cultural Josu Murueta, Astrabudua

      CUÁNDO: 11 – Junio- 2026 – 16:00-18:00

      GRUPO DE AUTOAYUDA

      Es un espacio de apoyo mutuo para compartir experiencias y estrategias de cuidado, además de aliviar el estrés asociado. El objetivo de este grupo es que este se mantenga de manera autónoma y autogestionada una vez termine el programa.

      ATENCIÓN PSICOLÓGICA GRUPAL

      Son espacios para prevenir y/o disminuir la sobrecarga emocional y física del cuidado, además facilitar el conocer a otras personas cuidadoras, evitando la soledad y disminuyendo el estrés generado por el cuidado.

      ATENCIÓN PSICOLÓGICA INDIVIDUAL

       Son intervenciones individuales en las que se ayuda a contribuir al bienestar emocional y psicológico de las personas cuidadoras.

      INFORMACIÓN, ORIENTACIÓN Y ASESORAMIENTO

      Son puntos permanentes de atención individualizada dirigida a las personas cuidadoras en el que se ofrece información orientación y apoyo a la persona cuidadora no profesional sobre recursos sociales relacionados con la dependencia y/o discapacidad, valoración de la dependencia/ discapacidad, ayudas tecnicas….

      SAC (Servicio de Atención Ciudadana)
      c/ Irailaren 23a plaza
      48950 Erandio
      944 890 233


      SAC (Servicio de Atención Ciudadana)
      c/ Meso, 20
      48950 Erandio
      944 069 919 – Ext. 310


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