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ZAINDUZ
ACTIVIDADES
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CURSOS
Son actividades dirigidas al entrenamiento de las habilidades y técnicas de cuidado, además de la adecuación de estrategias para el propio autocuidado de la persona cuidadora.
Enero – Marzo
RISOTERAPIA: UNA AYUDA EN EL CUIDADO

- ¿Reirme me puede ayudar a sobrellevar esta situación?
- ¿Me tengo que sentir mal por reir de vez en cuando?
¿QUÉ QUEREMOS CONSEGUIR CON ESTO?
Fomentar el bienestar emocional y físico de las personas cuidadoras a través de la risoterapia, promoviendo la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y el fortalecimiento de la salud mental, para contribuir así a la resiliencia y al mejor desempeño en su labor cotidiana de cuidado.
ALTZAGA
DÓNDE: Gaztetxoko – Sala 1.1
CUÁNDO (Jueves):
29 – enero – 2026- 17:00-19:00
12 – febrero – 2026 – 17:00-19:00
26 – febrero – 2026 – 17:00-19:00
12 – marzo – 2026- 17:00-19:00
ASTRABUDUA
DÓNDE: Sala Azul Centro Cultural Josu Murueta
CUÁNDO (Jueves):
05 – febrero – 2026 – 16:00-18:00
19 – febrero – 2026 – 16:00-18:00
05 – marzo – 2026- 16:00-18:00
26 – marzo – 2026- 16:00-18:00
Abril – Mayo
LAS ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS Y LAS DEMENCIAS

- ¿Estoy segura/o que mi padre tiene Alzheimer o es otra cosa?
- ¿Qué sintomatología puede tener mi padre con una demencia frontotemporal?
¿QUÉ QUEREMOS CONSEGUIR CON ESTO?
Dotar a las personas cuidadoras de conocimientos básicos sobre las principales enfermedades neurodegenerativas, con foco en el Alzheimer y otras demencias, para mejorar la comprensión, el diagnóstico temprano, el abordaje terapéutico y los cuidados.
ALTZAGA
DÓNDE: Gaztetxoko – Sala 1.1
CUÁNDO (Jueves):
16 – abril – 2026- 17:00-19:00
30 – abril – 2026 – 17:00-19:00
14 – mayo – 2026 – 17:00-19:00
ASTRABUDUA
DÓNDE: Sala Azul Centro Cultural Josu Murueta
CUÁNDO (Jueves):
23 – abril – 2026 – 16:00-18:00
07 – mayo – 2026 – 16:00-18:00
21 – marzo – 2026- 16:00-18:00
JORNADAS
Son encuentros destinadas a informar y sensibilizar a la ciudadanía sobre la dependencia y el cuidado con el objetivo de favorecer la modificación de ideas, creencias y atribuciones existentes en la sociedad en lo relativo al cuidado y la persona cuidadora.
Febrero
17-02-2026
EL SUICIDIO: FALSOS MITOS Y PREVENCIÓN

- ¿Si hablo del suicidio voy a hacer que piense más en ello.
- No hay que tener sus palabras en cuenta, solo quiere llamar la atención, ¿esto es así?
¿QUÉ QUEREMOS CONSEGUIR CON ESTO?:
Brindar conocimientos básicos y herramientas prácticas para la comprensión, detección y prevención del suicidio, sensibilizando sobre su impacto social, los factores de riesgo y protección, así como promoviendo la intervención oportuna y el acompañamiento adecuado a personas en situación de riesgo.
DÓNDE: Sala Azul – Centro Cultural Josu Murueta – Astrabudua
CUÁNDO: 17 – Febrero- 2026 – 16:00-18:00
Mayo
18-mayo-2026
ASPECTOS LEGALES EN EL AMBITO DE LA DEPENDENCIA Y LA DISCAPACIDAD

- Mi madre no es capaz de tomar decisiones por si sola y necesita que alguien gestione sus cuentas si no se quedará sin nada, ¿Qué hago?
¿QUÉ QUEREMOS CONSEGUIR CON ESTO?
- Informar y orientar a los participantes sobre los principales instrumentos legales que garantizan la protección, la voluntad y los derechos de las personas en situación de dependencia, abordando herramientas como el testamento vital, los poderes notariales, la tutela y la curatela, así como los procedimientos para su correcta gestión y aplicación en contextos de pérdida de autonomía.
DÓNDE: Gaztetxoko – Sala 1.1 ALTZAGA
CUÁNDO: 18 – Mayo – 2026 – 17:00-19:00
CHARLAS
Son actividades puntuales dirigidas a tratar temas relacionados con la dependencia, el envejecimiento activo y el papel del cuidado.
Marzo
03-03-2026
LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN EN LA PERSONA CUIDADORA

- Me siento mal, me cuesta levantarme y no tengo ganas de nada, ¿Qué me pasa?
- ¿De dónde puedo sacar fuerzas para enfrentarme a esta situación?
¿QUÉ QUEREMOS CONSEGUIR CON ESTO?
Proporcionar a los cuidadores información sobre la ansiedad y la depresión, su impacto en la vida diaria, y herramientas prácticas para gestionar su salud mental y emocional.
DÓNDE: Gaztetxoko – Sala 1.5
CUÁNDO: 03 – Marzo – 2026 – 17:00-19:00
Junio
11-06-2026
COMIDAS ADAPTADAS EN DISFAGIA Y OTRAS DEPENDENCIAS

-
¿Mi madre comienza a tener problemas para tragar comida normal, ¿Qué debo hacer?
- ¿Cómo puedo adaptar el menú sin que deje de comer nutrientes necesarios?
¿QUÉ QUEREMOS CONSEGUIR CON ESTO?
Brindar herramientas prácticas y seguras para la preparación de comidas adaptadas a personas con disfagia y otras condiciones que afectan la ingesta, promoviendo seguridad, calidad de vida y autonomía.
DÓNDE: Sala Azul del Centro Cultural Josu Murueta, Astrabudua
CUÁNDO: 11 – Junio- 2026 – 16:00-18:00
GRUPO DE AUTOAYUDA
Es un espacio de apoyo mutuo para compartir experiencias y estrategias de cuidado, además de aliviar el estrés asociado. El objetivo de este grupo es que este se mantenga de manera autónoma y autogestionada una vez termine el programa.
ATENCIÓN PSICOLÓGICA GRUPAL
Son espacios para prevenir y/o disminuir la sobrecarga emocional y física del cuidado, además facilitar el conocer a otras personas cuidadoras, evitando la soledad y disminuyendo el estrés generado por el cuidado.
ATENCIÓN PSICOLÓGICA INDIVIDUAL
Son intervenciones individuales en las que se ayuda a contribuir al bienestar emocional y psicológico de las personas cuidadoras.
INFORMACIÓN, ORIENTACIÓN Y ASESORAMIENTO
Son puntos permanentes de atención individualizada dirigida a las personas cuidadoras en el que se ofrece información orientación y apoyo a la persona cuidadora no profesional sobre recursos sociales relacionados con la dependencia y/o discapacidad, valoración de la dependencia/ discapacidad, ayudas tecnicas….
SAC (Servicio de Atención Ciudadana)
c/ Irailaren 23a plaza
48950 Erandio
944 890 233
SAC (Servicio de Atención Ciudadana)
c/ Meso, 20
48950 Erandio
944 069 919 – Ext. 310
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671942926 – 671942918
